Соматическое Движение
Соматическое движение - это подход к обучению осознанному, настоящему и радостному движению, который исходит из того, что каждый человек уникален в своей анатомии и движении.
Поэтому при таком подходе к обучению движению телесный симптом или ограничение могут быть приглашением к новому качеству движения и к тому, чтобы уделить внимание и поддержку этой конкретной части, различным системам тела, какому-то аспекту жизни. В этой работе мы мягко раскрываем телесный процесс через внимание, дыхание, движение, прикосновение, ощущение, звук и анатомические образы.
Мы приглашаем к исследованию паттернов движения и телесных проявлений, создавая возможности для осознанного движения, чтобы инициировать процессы реорганизации в сознании через прямой опыт, в диалоге с бессознательным, и помочь обнаружить ответы, средства и поддержку, которые уже находятся внутри вопрошающего.
Соматическое движение - это встреча с самим собой в движении, на той глубине и с той интенсивностью, на которую есть ресурс и потребность в данный момент.
В рамках подхода соматического движения, соединяясь с собой на разных уровнях, можно:
научиться противостоять стрессу и адаптироваться к изменениям в жизни
освоить навыки саморегуляции и управления сознанием
поддерживать здоровье с помощью нелекарственных методов
двигаться с интересом, удовольствием и улучшать навыки взаимоотношений
вновь обрести вкус жизни, чтобы чувствовать больше, тянуться к удовольствиям и наслаждениям
повысить уровень энергии, чтобы жить более осознанной, устойчивой и полноценной жизнью
упражняться в импровизации, творчестве и слушании тела
облегчить физическое и эмоциональное освобождение
создавать более прочные и качественные связи с окружающими и природой
Занятия соматическим движением могут принести пользу:
тех, кто хочет больше общаться со своим телом
люди, которые боятся танцевать или стесняются движения
профессиональные и социальные танцоры для совершенствования техники и творческого потенциала
родители с детьми, желающие узнать о развитии движений
психологи, терапевты и люди, работающие с прикосновениями и движением
пожилые люди, которые хотят двигаться с большей свободой
молодых людей, которые хотят чувствовать себя свободными и выразительными в движении
для всех, кто хочет жить и любить свое тело
ПОДРОБНЕЕ
Что это и для кого?
Эти занятия не заменяют индивидуальную терапию. Они могут оказать терапевтическое воздействие, дать больше информации о соматических симптомах и предоставить инструменты для дальнейших исследований. Если вы переживаете травму или переживаете сложный период в жизни, всегда полезно, чтобы вас сопровождал личный терапевт.
У вас есть вопросы или вы хотите узнать меня получше?
Приглашаю на бесплатный 20-минутный разговор
ОНЛАЙН
Соматическое Движение онлайн
Соматическое движение можно легко практиковать и изучать онлайн, не выходя из дома.
Оно сосредоточено на внутреннем состоянии тела, а не на форме, и не требует специальной подготовки.
Индивидуальные занятия длятся 90-120 минут
(Пожалуйста, уточняйте расписание групп и цены)
Что говорят участники
”Дорогая Надя! Я хочу поделиться этим с тобой для твоей практики - я действительно могу на тебя опереться. Будь то в том, как ты мягко направляешь сессию, в идеях, которые появляются у тебя, или просто в твоем присутствии - я чувствую себя в безопасности, увиденной и глубоко поддержанной.”
- Оксана (преподаватель йоги, психолог)
”Я тоже погрузилась на последнем занятии. Но я это почувствовала не как сон, а как то что я куда-то сходила, там бессознательную работу сделала и в один момент, все как рукой сняло. Чисто технически все было слышно: и музыку классно и тебя, просто идеально. Потом предложения очень крутые на походить пофоткать и ещё что-то там. В общем, Надя, огонь!”
- Наталья (танцовщица, хореограф, преподаватель)
”Надя, у меня все крутятся который день в голове твои слова "ты и есть тело". Это так ценно для меня! Я то так, то сяк на эти слова посмотрю. Я и есть тело! После того, как много лет мне все втирали, что я не тело, эти слова звучат так тепло, так истинно. Так хочется к ним прильнуть. Благодарю.”
- Мария (соматический психолог, телесный практик)
”Сегодняшняя сессия была такой яркой - питательной и глубоко необходимой. Даже просто увидеть всех было подарком. Надя, еще раз хочу сказать - я в восторге от твоей работы. Ты невероятный фасилитатор и творец. Спасибо.”
- Галина (фасилитатор телесных практик, художница)